อ ะ โ ว ค า โ ด มีไขมันดี และประโยชน์มากมาย
ผลไม้ อ ะ โ ว ค า โ ด ผลไม้ผิวขรุขระ หากสุกแล้วจะมีเนื้อครีมนุ่มรสเหมือนเนย 🧀
หลายๆคนอาจจะไม่ชอบทานเลยเพราะดูไม่น่าทาน
แต่ประโยชน์เยอะมากก คนต้องเปลี่ยนความคิดกันใหม่ซะแล้ว
– มีไขมันดี เป็นไขมันชนิดเดียวกับน้ำมันมะกอก ช่วยลดคอเลสเตอรอล
– แป้ง และน้ำตาลน้อย เพราะสำหรับคนที่อยากลดน้ำหนัก
– ต้านอนุมูลอิสระ ป้องกันเซลล์ต่างๆไม่ให้ถูกทำลาย
– ป้องกันโรคหัวใจ บำรุงหัวใจให้เข็งแรง
– มีโฟเลต เหมาะสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์
– มีวิตามินเอ ช่วยบำรุงสายตา
– น้ำมันจากอะโวคาโด ใช้เพิ่มความชุ่มชื้นให้กับผิว และใช้นวดเส้นผมเพื่อลดการหลุดร่วง
ประโยชน์เยอะมากกกก ยังไงก็ตามควรทานแต่พอดี เพราะมีพลังงานสูง ไม่ควรทานเยอะจนเกินไปนะคะ 🥰
Cr.หมอยา พาสวย
