Advertisement
Slider

WELLNESS : health

LATEST POST

POPULAR POST

OLDEST POST

โรงเรียนมันตราโยคะแบงคอก

วันนี้ทางเปรียวออนไลน์ได้มีโอกาสได้พูดคุยกับคุณครูลิต้าโรงเรียนมันตราโยคะแบงคอก พอได้เข้ามาถึงที่โรงเรียนก็รู้สึกได้ถึงความเป็นกันเองของคุณครูลิต้า ทั้งบรรยากาศที่อบอุ่น เราก็นั่งพูดคุยกันอยู่นานเกี่ยวกับศาสตร์ของโยคะ กับประสบการณ์อันยาวนานของคุณครูลิต้ากว่า 10 ปี และก่อนที่คุณครูลิต้าจะมาเล่นโยคะอย่างจริงจัง คุณครูเคยเป็นนางแบบ ทางสังกัดบอกต้องออกกำลังกาย ก็เลยไปฟิตเนส แต่พอไปแล้วคนวุ่นวาย ชอบคุยกัน เลยลองเข้าคลาสโยคะ ไม่มีเสียงคุย และไม่พกโทรศัพท์ รู้สึกหลงรักในครั้งแรกหลังจากฝึกในวันนั้นคะ และเสน่ห์ของโยคะคือ การค้นหาความนิ่ง ในตัวเอง และ ดูลมหายใจ เพราะชีวิตประจำวันเวลาทำสิ่งใจเราไม่เคยสังเกตลมหายใจตัวว่ามันละเอียดอ่อนแค่ไหน ฝึกโยคะเป็นช่วงเวลาที่ดีที่ได้มองเห็นและหาความเสถียรในกาย ศาสตร์ของโยคะช่วยในเรื่องสุขภาพได้ทั้งกายและภายใน บางคนเป้าหมายฝึกโยคะเพื่อสุขภาพที่ดี...

คุณประโยชน์มากมายมหาศาลต่อสุขภาพของเมล็ดเจีย

คุณประโยชน์มากมายมหาศาลต่อสุขภาพของเมล็ดเจีย เมล็ดเจียมีมานานแล้วก่อนที่จะได้รับความนิยมในปัจจุบันนี้ (หลายคนเข้าใจผิดคิดว่าเมล็ดเจียคือเมล็ดแมงลัก แต่เมล็ดพืชสองชนิดนี้มีความแตกต่างกันนะคะ) เชื่อกันว่าเมล็ดเจียคืออาหารหลักของชาวแอซเท็กโบราณและชาวมายา และเป็นเมล็ดพืชที่ให้พลังงานสูงมากพวกเขาจะรับประทานเมล็ดเจียก่อนที่จะทำศึกสงคราม (หรือกิจกรรมที่เป็นงานหนักที่ให้ความรู้สึกเหมือนกำลังออกรบ)และนี่คือ 6 เหตุผลที่คุณควรเริ่มรับประทานเมล็ดเจียเพื่อสุขภาพของตัวเอง 1. ช่วยในการลดน้ำหนัก เส้นใย 11 กรัมบวกกับโปรตีน 4.4 กรัมในเมล็ดเจียจะช่วยในเรื่องของการลดน้ำหนักโดยทำให้คุณรู้สึกอิ่มท้องนานขึ้น นอกจากนี้เมล็ดเจียยังสามารถดูดซึมน้ำได้มากกว่าน้ำหนักของตัวเองถึง 10 เท่า ทำให้มีสารอาหารเต็มเปี่ยมซึ่งสามารถนำไปใส่ในเครื่องดื่มสมูธตี้และขนมอบของคุณได้ แต่อย่ารับประทานมากเกินไปมิเช่นนั้นคุณสมบัติของเส้นใยอาจทำให้ท้องไส้ของคุณปั่นป่วนได้ 2. พิชิตความเครียด เมล็ดเจียมีสารอาหารที่จำเป็นอย่างหนึ่งซ่อนอยู่นั่นก็คือแมกนีเซียม ซึ่งจะช่วยรักษาระดับฮอร์โมนคอร์ติซอลให้ต่ำอยู่เสมอ และถ้าระดับแมกนีเซียมในร่างกายต่ำก็เป็นสาเหตุของอาการปวดศีรษะและเหนื่อยล้าง่าย นอกจากนี้เมล็ดเจียยังอุดมไปด้วยทริปโตเฟน (พบได้ในไก่งวงของคุณย่าในวันขอบคุณพระเจ้า) ซึ่งเป็นกรดอะมิโนที่ช่วยให้ร่างกายผลิตสารเซโรโทนินและช่วยต่อสู้กับความเครียด 3....

รู้ทัน 3 ตัวร้ายพาร่างพัง! “หวาน มัน เค็ม”

รู้ทัน3ตัวร้ายพาร่างพัง! “หวาน มัน เค็ม” ให้ชีวิตดีๆ เริ่มง่ายๆ กับ “ทางเลือกสุขภาพ” อาหาร“หวาน มัน เค็ม”3 รสชาติของความอร่อยที่หลายๆ คนยังไม่รู้ว่า การกินอาหารที่รสชาติจัดจ้านมากเกินไป ก็เป็นหนึ่งในสาเหตุหลักของการเกิดโรคร้าย ที่เรียกว่า “NCDs” (Non-Communicable Diseases) หรือกลุ่มโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง ซึ่งได้แก่ โรคเบาหวาน กลุ่มโรคหลอดเลือดสมองและหัวใจ โรคมะเร็ง โรคถุงลมโป่งพอง โรคความดันโลหิตสูง...

เปิดศูนย์รักษาผู้มีบุตรยากของโนวาวิด้า อินเทอเกรทีฟ เมดิคอล

เซเลปตบเท้าร่วมงานเปิดศูนย์รักษาผู้มีบุตรยากของโนวาวิด้า อินเทอเกรทีฟ เมดิคอลเซ็นเตอร์ คาดปี 62 เดินหน้าเต็มสูบด้านเวชศาสตร์ชะลอวัยและนวัตกรรม เซลล์บำบัดเป็นศูนย์ดูแลสุขภาพครบวงจร โนวาวิด้า อินเทอเกรทีฟ เมดิคอล เซ็นเตอร์ ศูนย์ดูแลรักษาสุขภาพแบบองค์รวม เกิดจากผู้ก่อตั้งคือ นายทวีศักดิ์ วยากรณ์วิจิตร ซึ่งเป็นนักธุรกิจในกิจการหลากหลายประเภท และทำงานหนักจนสุขภาพเริ่มทรุดโทรม จึงตัดสินใจเข้ารับการรักษาด้านเซลล์บำบัด (Cell Therapy) เพื่อดูแลสุขภาพกับ ศาสตราจารย์อีวาน ตอร์เรนเต้ (Prof.Yvan Torrente,...

ไขความลับ “8 ทักษะ” สร้างลูกพร้อมสู่อนาคต

ไขความลับ “8 ทักษะ” สร้างลูกพร้อมสู่อนาคต เมื่อสังคมเปลี่ยน การเลี้ยงลูกก็ต้องเปลี่ยนไป พ่อแม่ในยุคนี้จึงมีแนวทางการเลี้ยงลูกที่ต่างจากเมื่อก่อนเด็กหลายคนเรียนเก่งแต่เอาตัวไม่รอดในสังคม ไม่ค่อยมีความสุขในชีวิต เพราะขาดทักษะที่ยืดหยุ่นตามสถานการณ์รอบด้านอย่างเหมาะสม เอนฟาโกร เอพลัส 360◦ ดีเอชเอ พลัส เอ็มเอฟจีเอ็ม โปร 3 ผลิตภัณฑ์นมสำหรับเด็ก 1 ปีขึ้นไปเห็นความสำคัญของการเตรียมความพร้อมให้กับเด็กๆ และเชื่อว่า พ่อแม่คือผู้ช่วยคนสำคัญในการส่งเสริมให้ลูกได้รับการพัฒนาทักษะให้คิดเป็นทำเป็น และสามารถปรับตัวได้ในชีวิตจริง ด้วย “8...

“7 ประโยชน์จากช็อคโกแลต ของขวัญที่ดีต่อใจผู้ให้ ดีต่อสุขภาพภายในผู้รับ”

“7 ประโยชน์จากช็อคโกแลต ของขวํญที่ดีต่อใจผู้ให้ ดีต่อสุขภาพภายในผู้รับ”   ใกล้ช่วงปีใหม่แบบนี้ “ช็อคโกแลต” (Chocolate) นั้น จัดเป็นของขวัญยอดนิยม ที่คนมักจะซื้อหาให้กันในช่วงเทศกาลแบบนี้ อีกทั้ง ช็อคโกแลต ยังเป็นอาหารยอดนิยมอย่างยาวนานในหลายประเทศ ซึ่งช็อคโกแลตได้ถูกพัฒนาสูตรการผลิตออกไปอย่างมากมาย และหลากหลาย ทำให้ครองใจทั้งเด็ก และผู้ใหญ่แทบทุกคนที่ได้ลองลิ้มรส จนกลายเป็นคำยอดฮิตติดปากหลายคนว่า “ช็อคโกแลต จะเยียวยาทุกสิ่ง” แต่ถึงอย่างไรก็ตามเมื่อรับประทานกันมากขึ้น คำถามถึงประโยชน์เกี่ยวกับสุขภาพจึงเกิดขึ้นตามมา ในบรรดาช็อคโกแลตหลากหลายที่มีในปัจจุบัน ชนิดที่ได้รับการยอมรับและมีงานว่ามีประโยชน์ต่อสุขภาพมากที่สุดคือ ช็อคโกแลตชนิดดำ...

BEAUTY

โชว์ความเป็นควีนในตัว​คุณ​ ด้วย​ YSL Tatouage Couture Velvet Cream

โชว์ความเป็นตัวแม่! เพราะลิปตัวแม่ YSL Tatouage Couture Velvet Cream กลับมาทวงบัลลังก์อย่างยิ่งใหญ่ ฉีกทุกกฏ ขบถทุกสีลิปที่เคยมีมา ด้วยเนื้อแมตต์นุ่มดุจกำมะหยี่ กว่า 11 เฉดสี เมื่อ ‘ลิปตัวแม่’ กลับมาทั้งที จะธรรมดาไม่ได้ ... เป็นครั้งแรกที่ อีฟส์ แซ็งต์ โลร็องต์ โบเต้ ร่วมงานกับ คุณ ”ดา...

MUST-HAVE ITEM ที่เหมาะกับซัมเมอร์นี้:KANEBO GLOBAL SKIN PROTECTOR SPF50+

KANEBO GLOBAL SKIN PROTECTOR SPF50+ MUST-HAVE ITEM ที่เหมาะกับซัมเมอร์นี้ ผิวหน้ามีโอกาสเจอรังสี UV ได้ตลอดเวลา ไม่ว่าจะทำงานกลางแจ้ง ในที่ร่ม หรือ Work from home อยู่ที่บ้านก็ตาม เพราะหน้าจอคอมพิวเตอร์ โน๊ตบุ๊ค หรือโทรศัพท์มือถือ จะปล่อยรังสี UVA ออกมาพร้อมคลื่นแม่เหล็กไฟฟ้า ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งที่ให้ผิวหน้าเกิดความหมองคล้ำ...

BURBERRY เปิดตัว FRAN SUMMERS แบรนด์แอมบาสเดอร์คนใหม่

BURBERRY เปิดตัว FRAN SUMMERS ในฐานะแบรนด์แอมบาสเดอร์คนใหม่ของ BURBERRY BEAUTY Fran Summers เป็นแบรนด์แอมบาสเดอร์คนใหม่ของน้ำหอมและเครื่องสำอางของแบรนด์ Fran มีความสัมพันธ์อันยาวนานกับ Burberry และเธอได้โลดแล่นบนรันเวย์ในทุกโชว์นับตั้งแต่ ริคาร์โด ทิสซี (Riccardo Tisci) มาดำรงตำแหน่งประธานอำนวยการฝ่ายสร้างสรรค์ ไม่ว่าจะเป็นคอลเลคชั่นฤดูใบไม้ผลิ/ฤดูร้อน 2019 (Spring/Summer 2019) คอลเลคชั่นก่อนฤดูใบไม้ร่วง/ฤดูหนาว 2019 (Autumn/Winter 2019 pre-collection) คอลเลคชั่นฤดูใบไม้ร่วง/ฤดูหนาว 2019 (Autumn/Winter 2019) และเฟสทีฟแคมเปญล่าสุดในปี 2019 อีกด้วย Fran Summers จะปรากฏตัวในฐานะแบรนด์แอมบาสเดอร์คนใหม่ของ Burberry Beauty ตั้งแต่แคมเปญในคอลเลคชั่นฤดูใบไม้ร่วง 2020 (Autumn 2020)...

ดูแลและปกป้องผิวรับซัมเมอร์นี้กับ Clean Beauty สกินแคร์​ จากปัญญ์ปุริ

Summer-Ready Essentials​ ​​ดูแลและปกป้องผิวรับซัมเมอร์นี้กับ Clean Beauty สกินแคร์​ จากปัญญ์ปุริ ซัมเมอร์มาถึงแล้ว ได้เวลามาอัพเดทสกินแคร์สำหรับปกป้อง และบำรุงดูแลผิวอย่างเต็มที่ พร้อมอวดผิวกระจ่างใสรับช่วงซัมเมอร์ โชว์ผิวสวยสุขภาพดีก่อนใคร ปัญญ์ปุริ (PAÑPURI) Clean Beauty สกินแคร์ และเวลเนสไลฟ์สไตล์แบรนด์ ขอแนะนำผลิตภัณฑ์ดูแลผิวรับหน้าร้อนกับสกินแคร์คอลเลคชั่น LOTUS DEFENSE™ ที่นำคุณค่าจากสารสกัดดอกบัวหลวง Nelumbo Nucifera ดอกไม้ที่มีประสิทธิภาพในการบำรุงอย่างล้ำลึก และมีสารแอนตี้ออกซิแดนท์ในปริมาณสูงช่วยต้านอนุมูลอิสระได้อย่างดี และยังมีส่วนผสมจากธรรมชาติ 4 ส่วนผสมหลักที่ช่วยเสริมประสิทธิภาพของผลิตภัณฑ์ในคอลเลคชั่นนี้ ได้แก่ ดอกแดนดิไลออน เมล็ดลูพิน สาหร่ายสีแดง และสารสกัดจากกระบองเพชร ที่มีคุณสมบัติเติมความชุ่มชื้น  บำรุงผิวอย่างล้ำลึก และอุดมด้วยสารแอนตี้ออกซิแดนท์ ช่วยเพิ่มความโกลว์ให้ผิว ลดจุดด่างดำได้อย่างดี...

FASHION