Advertisement
Priew HD
Priew HD
previous arrow
next arrow

WELLNESS : health

LATEST POST

POPULAR POST

OLDEST POST

คุณประโยชน์มากมายมหาศาลต่อสุขภาพของเมล็ดเจีย

คุณประโยชน์มากมายมหาศาลต่อสุขภาพของเมล็ดเจีย เมล็ดเจียมีมานานแล้วก่อนที่จะได้รับความนิยมในปัจจุบันนี้ (หลายคนเข้าใจผิดคิดว่าเมล็ดเจียคือเมล็ดแมงลัก แต่เมล็ดพืชสองชนิดนี้มีความแตกต่างกันนะคะ) เชื่อกันว่าเมล็ดเจียคืออาหารหลักของชาวแอซเท็กโบราณและชาวมายา และเป็นเมล็ดพืชที่ให้พลังงานสูงมากพวกเขาจะรับประทานเมล็ดเจียก่อนที่จะทำศึกสงคราม (หรือกิจกรรมที่เป็นงานหนักที่ให้ความรู้สึกเหมือนกำลังออกรบ)และนี่คือ 6 เหตุผลที่คุณควรเริ่มรับประทานเมล็ดเจียเพื่อสุขภาพของตัวเอง 1. ช่วยในการลดน้ำหนัก เส้นใย 11 กรัมบวกกับโปรตีน 4.4 กรัมในเมล็ดเจียจะช่วยในเรื่องของการลดน้ำหนักโดยทำให้คุณรู้สึกอิ่มท้องนานขึ้น นอกจากนี้เมล็ดเจียยังสามารถดูดซึมน้ำได้มากกว่าน้ำหนักของตัวเองถึง 10 เท่า ทำให้มีสารอาหารเต็มเปี่ยมซึ่งสามารถนำไปใส่ในเครื่องดื่มสมูธตี้และขนมอบของคุณได้ แต่อย่ารับประทานมากเกินไปมิเช่นนั้นคุณสมบัติของเส้นใยอาจทำให้ท้องไส้ของคุณปั่นป่วนได้ 2. พิชิตความเครียด เมล็ดเจียมีสารอาหารที่จำเป็นอย่างหนึ่งซ่อนอยู่นั่นก็คือแมกนีเซียม ซึ่งจะช่วยรักษาระดับฮอร์โมนคอร์ติซอลให้ต่ำอยู่เสมอ และถ้าระดับแมกนีเซียมในร่างกายต่ำก็เป็นสาเหตุของอาการปวดศีรษะและเหนื่อยล้าง่าย นอกจากนี้เมล็ดเจียยังอุดมไปด้วยทริปโตเฟน (พบได้ในไก่งวงของคุณย่าในวันขอบคุณพระเจ้า) ซึ่งเป็นกรดอะมิโนที่ช่วยให้ร่างกายผลิตสารเซโรโทนินและช่วยต่อสู้กับความเครียด 3....

รู้ทัน 3 ตัวร้ายพาร่างพัง! “หวาน มัน เค็ม”

รู้ทัน3ตัวร้ายพาร่างพัง! “หวาน มัน เค็ม” ให้ชีวิตดีๆ เริ่มง่ายๆ กับ “ทางเลือกสุขภาพ” อาหาร“หวาน มัน เค็ม”3 รสชาติของความอร่อยที่หลายๆ คนยังไม่รู้ว่า การกินอาหารที่รสชาติจัดจ้านมากเกินไป ก็เป็นหนึ่งในสาเหตุหลักของการเกิดโรคร้าย ที่เรียกว่า “NCDs” (Non-Communicable Diseases) หรือกลุ่มโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง ซึ่งได้แก่ โรคเบาหวาน กลุ่มโรคหลอดเลือดสมองและหัวใจ โรคมะเร็ง โรคถุงลมโป่งพอง โรคความดันโลหิตสูง...

เปิดศูนย์รักษาผู้มีบุตรยากของโนวาวิด้า อินเทอเกรทีฟ เมดิคอล

เซเลปตบเท้าร่วมงานเปิดศูนย์รักษาผู้มีบุตรยากของโนวาวิด้า อินเทอเกรทีฟ เมดิคอลเซ็นเตอร์ คาดปี 62 เดินหน้าเต็มสูบด้านเวชศาสตร์ชะลอวัยและนวัตกรรม เซลล์บำบัดเป็นศูนย์ดูแลสุขภาพครบวงจร โนวาวิด้า อินเทอเกรทีฟ เมดิคอล เซ็นเตอร์ ศูนย์ดูแลรักษาสุขภาพแบบองค์รวม เกิดจากผู้ก่อตั้งคือ นายทวีศักดิ์ วยากรณ์วิจิตร ซึ่งเป็นนักธุรกิจในกิจการหลากหลายประเภท และทำงานหนักจนสุขภาพเริ่มทรุดโทรม จึงตัดสินใจเข้ารับการรักษาด้านเซลล์บำบัด (Cell Therapy) เพื่อดูแลสุขภาพกับ ศาสตราจารย์อีวาน ตอร์เรนเต้ (Prof.Yvan Torrente,...

ไขความลับ “8 ทักษะ” สร้างลูกพร้อมสู่อนาคต

ไขความลับ “8 ทักษะ” สร้างลูกพร้อมสู่อนาคต เมื่อสังคมเปลี่ยน การเลี้ยงลูกก็ต้องเปลี่ยนไป พ่อแม่ในยุคนี้จึงมีแนวทางการเลี้ยงลูกที่ต่างจากเมื่อก่อนเด็กหลายคนเรียนเก่งแต่เอาตัวไม่รอดในสังคม ไม่ค่อยมีความสุขในชีวิต เพราะขาดทักษะที่ยืดหยุ่นตามสถานการณ์รอบด้านอย่างเหมาะสม เอนฟาโกร เอพลัส 360◦ ดีเอชเอ พลัส เอ็มเอฟจีเอ็ม โปร 3 ผลิตภัณฑ์นมสำหรับเด็ก 1 ปีขึ้นไปเห็นความสำคัญของการเตรียมความพร้อมให้กับเด็กๆ และเชื่อว่า พ่อแม่คือผู้ช่วยคนสำคัญในการส่งเสริมให้ลูกได้รับการพัฒนาทักษะให้คิดเป็นทำเป็น และสามารถปรับตัวได้ในชีวิตจริง ด้วย “8...

“7 ประโยชน์จากช็อคโกแลต ของขวัญที่ดีต่อใจผู้ให้ ดีต่อสุขภาพภายในผู้รับ”

“7 ประโยชน์จากช็อคโกแลต ของขวํญที่ดีต่อใจผู้ให้ ดีต่อสุขภาพภายในผู้รับ”   ใกล้ช่วงปีใหม่แบบนี้ “ช็อคโกแลต” (Chocolate) นั้น จัดเป็นของขวัญยอดนิยม ที่คนมักจะซื้อหาให้กันในช่วงเทศกาลแบบนี้ อีกทั้ง ช็อคโกแลต ยังเป็นอาหารยอดนิยมอย่างยาวนานในหลายประเทศ ซึ่งช็อคโกแลตได้ถูกพัฒนาสูตรการผลิตออกไปอย่างมากมาย และหลากหลาย ทำให้ครองใจทั้งเด็ก และผู้ใหญ่แทบทุกคนที่ได้ลองลิ้มรส จนกลายเป็นคำยอดฮิตติดปากหลายคนว่า “ช็อคโกแลต จะเยียวยาทุกสิ่ง” แต่ถึงอย่างไรก็ตามเมื่อรับประทานกันมากขึ้น คำถามถึงประโยชน์เกี่ยวกับสุขภาพจึงเกิดขึ้นตามมา ในบรรดาช็อคโกแลตหลากหลายที่มีในปัจจุบัน ชนิดที่ได้รับการยอมรับและมีงานว่ามีประโยชน์ต่อสุขภาพมากที่สุดคือ ช็อคโกแลตชนิดดำ...

ปวดข้อ สัญญาณเตือนแรกโรคเอส แอล อี

ปวดข้อ สัญญาณเตือนแรกโรคเอส แอล อี โดย รศ.พญ.สุมาภา ชัยอำนวย อายุรแพทย์โรคข้อและรูมาติซั่ม โรงพยาบาลพระรามเก้า โรคเอส แอล อี (Systemic Lupus Erythematosus : SLE) เป็นโรคไม่ติดต่อ เกิดจากภูมิต้านทานทำร้ายตนเอง ปกติภูมิต้านทานของเรา จะมีหน้าที่ทำร้ายเชื้อโรคที่เข้าสู่ร่างกาย ทำให้เชื้อโรคตายโดยการหลั่งสารอักเสบ แต่ในผู้ป่วยโรคเอส แอล อี ภูมิต้านทานไม่สามารถแยกแยะระหว่างสิ่งแปลกปลอมที่เข้ามาในร่างกายกับเซลล์และเนื้อเยื่อของตนเองได้ จึงทำให้ภูมิต้านทานของร่างกายคิดว่าเซลล์ปกตินั้นเป็นสิ่งแปลกปลอมจึงได้ไปทำร้ายเซลล์นั้น ทำให้เกิดการอักเสบจนมีผลกระทบกับอวัยวะต่างๆ ในร่างกาย โดยเฉพาะ ผิวหนัง...

BEAUTY

Am Herb คว้าสองหนุ่มนักแสดงหน้าใส เก้า-อัพ เอาใจสายวาย

Am Herb คว้าสองหนุ่มนักแสดงหน้าใส เก้า-อัพ เอาใจสายวาย Wow wow !!!! Am Herb มีข่าวดีมาบอกสำหรับสาวๆ ที่ดูแลผิวหน้าด้วยผลิตภัณฑ์ Am Herb และเป็นเอฟซีสายวายของหนุ่ม (อัพ ภูมิพัฒน์) จากซีรีส์ นับสิบจะจูบ แบรนด์ Am Herb เอาใจสายวายด้วยโปรโมชั่นพิเศษที่จะทำเอาสายวายใจเต้นระรัว ด้วยกิจกรรม Up Love Am...

อัพเดตเทรนด์การแต่งหน้าแบบสาวเกาหลี กับกิจกรรม “K-Beauty Trend Show”

อัพเดตเทรนด์การแต่งหน้าแบบสาวเกาหลี กับกิจกรรม “K-Beauty Trend Show” สายเมคอัพห้ามพลาด! เตรียมมาอัพเดตเทรนด์การแต่งหน้าแบบสาวเกาหลีกับกิจกรรม “K-Beauty Trend Show” กิจกรรมสุดพิเศษจากงาน “K-Beauty Festival” จัดขึ้นโดย Foundation of Korea Cosmetic Industry Institute ร่วมกับ Beautrium ศูนย์รวมเครื่องสำอางอันดับ 1 ของเมืองไทย...

เตรียมอัพเดทเทรนด์ความสวยความงามสไตล์ K-Beauty ที่งาน “K-Beauty Festival”

เตรียมอัพเดทเทรนด์ความสวยความงามสไตล์ K-Beauty ที่งาน “K-Beauty Festival” สาวๆห้ามพลาด! เตรียมพบกับ “K-Beauty Festival” ครั้งแรกในประเทศไทย มาร่วมอัพเดทเทรนด์ความสวยความงามสไตล์ K-Beauty รวมถึงอัพเดทผลิตภัณฑ์และแบรนด์เครื่องสำอางเกาหลี จัดขึ้นโดย Foundation of Korea Cosmetic Industry Institute ได้รับการสนันสนุนจาก Korean Ministry of Health and...

อัพเกรดความกระจ่างใสอย่างล้ำลึก​ YEHWADAM Jeju Magnolia Pure Brightening จาก THE FACE SHOP

อัพเกรดความกระจ่างใสอย่างล้ำลึก พร้อมให้คุณเผยผิวเรียบเนียน ฉ่ำวาว ด้วย YEHWADAM Jeju Magnolia Pure Brightening จาก THE FACE SHOP เดอะเฟสช็อป (THE FACE SHOP) เครื่องสำอางอันดับ 1 จากประเทศเกาหลี พร้อมมอบความกระจ่างใสให้กับผิวอย่างล้ำลึก ด้วย YEHWADAM Jeju Magnolia Pure...

FASHION

THE CARRÉ SATCHEL

THE CARRÉ SATCHEL