Advertisement
previous arrow
next arrow
Slider

WELLNESS : health

LATEST POST

POPULAR POST

OLDEST POST

โรงเรียนมันตราโยคะแบงคอก

วันนี้ทางเปรียวออนไลน์ได้มีโอกาสได้พูดคุยกับคุณครูลิต้าโรงเรียนมันตราโยคะแบงคอก พอได้เข้ามาถึงที่โรงเรียนก็รู้สึกได้ถึงความเป็นกันเองของคุณครูลิต้า ทั้งบรรยากาศที่อบอุ่น เราก็นั่งพูดคุยกันอยู่นานเกี่ยวกับศาสตร์ของโยคะ กับประสบการณ์อันยาวนานของคุณครูลิต้ากว่า 10 ปี และก่อนที่คุณครูลิต้าจะมาเล่นโยคะอย่างจริงจัง คุณครูเคยเป็นนางแบบ ทางสังกัดบอกต้องออกกำลังกาย ก็เลยไปฟิตเนส แต่พอไปแล้วคนวุ่นวาย ชอบคุยกัน เลยลองเข้าคลาสโยคะ ไม่มีเสียงคุย และไม่พกโทรศัพท์ รู้สึกหลงรักในครั้งแรกหลังจากฝึกในวันนั้นคะ และเสน่ห์ของโยคะคือ การค้นหาความนิ่ง ในตัวเอง และ ดูลมหายใจ เพราะชีวิตประจำวันเวลาทำสิ่งใจเราไม่เคยสังเกตลมหายใจตัวว่ามันละเอียดอ่อนแค่ไหน ฝึกโยคะเป็นช่วงเวลาที่ดีที่ได้มองเห็นและหาความเสถียรในกาย ศาสตร์ของโยคะช่วยในเรื่องสุขภาพได้ทั้งกายและภายใน บางคนเป้าหมายฝึกโยคะเพื่อสุขภาพที่ดี...

คุณประโยชน์มากมายมหาศาลต่อสุขภาพของเมล็ดเจีย

คุณประโยชน์มากมายมหาศาลต่อสุขภาพของเมล็ดเจีย เมล็ดเจียมีมานานแล้วก่อนที่จะได้รับความนิยมในปัจจุบันนี้ (หลายคนเข้าใจผิดคิดว่าเมล็ดเจียคือเมล็ดแมงลัก แต่เมล็ดพืชสองชนิดนี้มีความแตกต่างกันนะคะ) เชื่อกันว่าเมล็ดเจียคืออาหารหลักของชาวแอซเท็กโบราณและชาวมายา และเป็นเมล็ดพืชที่ให้พลังงานสูงมากพวกเขาจะรับประทานเมล็ดเจียก่อนที่จะทำศึกสงคราม (หรือกิจกรรมที่เป็นงานหนักที่ให้ความรู้สึกเหมือนกำลังออกรบ)และนี่คือ 6 เหตุผลที่คุณควรเริ่มรับประทานเมล็ดเจียเพื่อสุขภาพของตัวเอง 1. ช่วยในการลดน้ำหนัก เส้นใย 11 กรัมบวกกับโปรตีน 4.4 กรัมในเมล็ดเจียจะช่วยในเรื่องของการลดน้ำหนักโดยทำให้คุณรู้สึกอิ่มท้องนานขึ้น นอกจากนี้เมล็ดเจียยังสามารถดูดซึมน้ำได้มากกว่าน้ำหนักของตัวเองถึง 10 เท่า ทำให้มีสารอาหารเต็มเปี่ยมซึ่งสามารถนำไปใส่ในเครื่องดื่มสมูธตี้และขนมอบของคุณได้ แต่อย่ารับประทานมากเกินไปมิเช่นนั้นคุณสมบัติของเส้นใยอาจทำให้ท้องไส้ของคุณปั่นป่วนได้ 2. พิชิตความเครียด เมล็ดเจียมีสารอาหารที่จำเป็นอย่างหนึ่งซ่อนอยู่นั่นก็คือแมกนีเซียม ซึ่งจะช่วยรักษาระดับฮอร์โมนคอร์ติซอลให้ต่ำอยู่เสมอ และถ้าระดับแมกนีเซียมในร่างกายต่ำก็เป็นสาเหตุของอาการปวดศีรษะและเหนื่อยล้าง่าย นอกจากนี้เมล็ดเจียยังอุดมไปด้วยทริปโตเฟน (พบได้ในไก่งวงของคุณย่าในวันขอบคุณพระเจ้า) ซึ่งเป็นกรดอะมิโนที่ช่วยให้ร่างกายผลิตสารเซโรโทนินและช่วยต่อสู้กับความเครียด 3....

รู้ทัน 3 ตัวร้ายพาร่างพัง! “หวาน มัน เค็ม”

รู้ทัน3ตัวร้ายพาร่างพัง! “หวาน มัน เค็ม” ให้ชีวิตดีๆ เริ่มง่ายๆ กับ “ทางเลือกสุขภาพ” อาหาร“หวาน มัน เค็ม”3 รสชาติของความอร่อยที่หลายๆ คนยังไม่รู้ว่า การกินอาหารที่รสชาติจัดจ้านมากเกินไป ก็เป็นหนึ่งในสาเหตุหลักของการเกิดโรคร้าย ที่เรียกว่า “NCDs” (Non-Communicable Diseases) หรือกลุ่มโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง ซึ่งได้แก่ โรคเบาหวาน กลุ่มโรคหลอดเลือดสมองและหัวใจ โรคมะเร็ง โรคถุงลมโป่งพอง โรคความดันโลหิตสูง...

เปิดศูนย์รักษาผู้มีบุตรยากของโนวาวิด้า อินเทอเกรทีฟ เมดิคอล

เซเลปตบเท้าร่วมงานเปิดศูนย์รักษาผู้มีบุตรยากของโนวาวิด้า อินเทอเกรทีฟ เมดิคอลเซ็นเตอร์ คาดปี 62 เดินหน้าเต็มสูบด้านเวชศาสตร์ชะลอวัยและนวัตกรรม เซลล์บำบัดเป็นศูนย์ดูแลสุขภาพครบวงจร โนวาวิด้า อินเทอเกรทีฟ เมดิคอล เซ็นเตอร์ ศูนย์ดูแลรักษาสุขภาพแบบองค์รวม เกิดจากผู้ก่อตั้งคือ นายทวีศักดิ์ วยากรณ์วิจิตร ซึ่งเป็นนักธุรกิจในกิจการหลากหลายประเภท และทำงานหนักจนสุขภาพเริ่มทรุดโทรม จึงตัดสินใจเข้ารับการรักษาด้านเซลล์บำบัด (Cell Therapy) เพื่อดูแลสุขภาพกับ ศาสตราจารย์อีวาน ตอร์เรนเต้ (Prof.Yvan Torrente,...

ไขความลับ “8 ทักษะ” สร้างลูกพร้อมสู่อนาคต

ไขความลับ “8 ทักษะ” สร้างลูกพร้อมสู่อนาคต เมื่อสังคมเปลี่ยน การเลี้ยงลูกก็ต้องเปลี่ยนไป พ่อแม่ในยุคนี้จึงมีแนวทางการเลี้ยงลูกที่ต่างจากเมื่อก่อนเด็กหลายคนเรียนเก่งแต่เอาตัวไม่รอดในสังคม ไม่ค่อยมีความสุขในชีวิต เพราะขาดทักษะที่ยืดหยุ่นตามสถานการณ์รอบด้านอย่างเหมาะสม เอนฟาโกร เอพลัส 360◦ ดีเอชเอ พลัส เอ็มเอฟจีเอ็ม โปร 3 ผลิตภัณฑ์นมสำหรับเด็ก 1 ปีขึ้นไปเห็นความสำคัญของการเตรียมความพร้อมให้กับเด็กๆ และเชื่อว่า พ่อแม่คือผู้ช่วยคนสำคัญในการส่งเสริมให้ลูกได้รับการพัฒนาทักษะให้คิดเป็นทำเป็น และสามารถปรับตัวได้ในชีวิตจริง ด้วย “8...

“7 ประโยชน์จากช็อคโกแลต ของขวัญที่ดีต่อใจผู้ให้ ดีต่อสุขภาพภายในผู้รับ”

“7 ประโยชน์จากช็อคโกแลต ของขวํญที่ดีต่อใจผู้ให้ ดีต่อสุขภาพภายในผู้รับ”   ใกล้ช่วงปีใหม่แบบนี้ “ช็อคโกแลต” (Chocolate) นั้น จัดเป็นของขวัญยอดนิยม ที่คนมักจะซื้อหาให้กันในช่วงเทศกาลแบบนี้ อีกทั้ง ช็อคโกแลต ยังเป็นอาหารยอดนิยมอย่างยาวนานในหลายประเทศ ซึ่งช็อคโกแลตได้ถูกพัฒนาสูตรการผลิตออกไปอย่างมากมาย และหลากหลาย ทำให้ครองใจทั้งเด็ก และผู้ใหญ่แทบทุกคนที่ได้ลองลิ้มรส จนกลายเป็นคำยอดฮิตติดปากหลายคนว่า “ช็อคโกแลต จะเยียวยาทุกสิ่ง” แต่ถึงอย่างไรก็ตามเมื่อรับประทานกันมากขึ้น คำถามถึงประโยชน์เกี่ยวกับสุขภาพจึงเกิดขึ้นตามมา ในบรรดาช็อคโกแลตหลากหลายที่มีในปัจจุบัน ชนิดที่ได้รับการยอมรับและมีงานว่ามีประโยชน์ต่อสุขภาพมากที่สุดคือ ช็อคโกแลตชนิดดำ...

BEAUTY

เดอะเฟสชอป แนะนำ 2 ผลิตภัณฑ์ใหม่ บำรุงผิวให้ชุ่มชื้นแบบออล อิน วัน

เดอะเฟสชอป แนะนำ 2 ผลิตภัณฑ์ใหม่ บำรุงผิวให้ชุ่มชื้นแบบออล อิน วัน ผิวเปล่งปลั่งได้ในขั้นตอนเดียว  เดอะเฟสชอป เครื่องสำอางอันดับ 1 จากประเทศเกาหลี เปิดตัว 2 ผลิตภัณฑ์ใหม่ “เยวาดัม รีไวทัลไลซิ่ง มอยส์เจอร์ไรซิ่ง ฟลูอิด” (Yehwadam Revitalizing MoisturizingFluid) มอยส์เจอร์ไรเซอร์ที่มอบความชุ่มชื้นให้ผิว และ “เยวาดัม รีไวทัลไลซิ่ง เอสเซนส์ ออล อิน วัน มิสต์” (Yehwadam...

ผิวเด้ง เนียน ในทุกค่ำคืน ด้วย กิฟฟารีน ไฮยา บูสเตอร์ สลีปปิ้ง มาสก์

ผิวเด้ง เนียน ในทุกค่ำคืน ด้วย กิฟฟารีน ไฮยา บูสเตอร์ สลีปปิ้ง มาสก์ ตัวช่วยผิวหน้าเด้ง เนียน ใส ครบสูตรด้วยขั้นตอนสุดท้ายก่อนเข้านอนด้วย กิฟฟารีน ไฮยา บูสเตอร์ สลีปปิ้ง มาสก์ ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวหน้า สำหรับตอนกลางคืน เนื้อเจลสีฟ้าให้สัมผัสนุ่ม มอบความชุ่มชื้นสูงต่อเนื่องยาวนาน ซึมเข้าสู่ผิวอย่างรวดเร็ว โดยไม่ทิ้งความมันบนใบหน้า ช่วยให้ผิวเรียบเนียน และเสริมสร้างความแข็งแรงของผิว ด้วยนวัตกรรมHyaluron 3D Complex (ไฮยาลูรอนบริสุทธิ์จากธรรมชาติ) ด้วย Hyaluron โมเลกุลขนาดเล็ก สายสั้น...

“Valmont Purity” ผลิตภัณฑ์ สำหรับทำความสะอาดผิวหน้า

Valmont “วาลมองท์” เปิดตัวผลิตภัณฑ์ล้างและทำความสะอาดผิวหน้าตอบโจทย์ความต้องการสำหรับผิวลูกค้าทุกประเภท นันทินี แทนเนอร์ กรรมการผู้จัดการใหญ่ บริษัท แอลบีจี จำกัด ผู้นำเข้าผลิตภัณฑ์         แบรนด์ความงามคุณภาพระดับโลกจากประเทศสวิตเซอร์แลนด์  เปิดเผยว่าทางบริษัทได้ทำการเปิดตัวกลุ่มผลิตภัณฑ์ใหม่ “Valmont Purity” ( วาลมองท์ เพียวริตี้)  ซึ่งเป็นกลุ่มผลิตภัณฑ์ สำหรับทำความสะอาดผิวหน้า ตอบโจทย์สำหรับทุกสภาพผิว เปลี่ยนกิจวัตรการล้างหน้าแบบเดิมๆ ให้กลายเป็นช่วงเวลาแห่งความสุข บำรุงผิวหน้าและลดริ้วรอยที่ส่งผลให้ผิวหน้ากระจ่างสดใส     สำหรับกลุ่มผลิตภัณฑ์ใหม่ “Valmont...

Dr. Belmeur Cica Peptite Ampoule

บำรุงผิวให้เนียนกระชับอย่างอ่อนโยนด้วย “ด็อกเตอร์ เบลเมอร์ ซิก้า เป็ปไทท์ แอมพูล” จากเดอะเฟสชอป           เดอะเฟสชอป เครื่องสำอางอันดับ 1 จากประเทศเกาหลี มอบผิวกระชับอย่างอ่อนโยนให้กับสาวๆ ทุกคน ด้วย “ด็อกเตอร์ เบลเมอร์ ซิกก้า เป็ปไทท์ แอมพูล” (Dr. Belmeur Cica Peptite Ampoule)      แอมพูลสูตรอ่อนโยนที่มี "เปปไทท์ คอมเพล็กซ์" ช่วยบำรุงผิวให้ตึงกระชับและเรียบเนียนมากยิ่งขึ้น นอกจากนี้ยังมีสารสกัดจาก “เซนเทลล่า เอเชียติก้า” ที่ช่วยซ่อมแซมและฟื้นฟูผิวให้กลับมาสุขภาพดี พร้อมทั้งมอบความชุ่มชื้น...

FASHION

×

Like us on Facebook